Блог

Трябва ли да бягате сутрин?Бягане сутрин на празен стомахБягане сутрин - плюсовеБягане сутрин - противопоказанияКак да започнете да бягате сутрин?В стремежа си към красива и атлетична фигура използваме различни видове физическа активност. Бягането е едно от най-простите и популярни активности. Можете да бягате сами, с партньор или с куче, по всяко ..

Стимулирайте имунитета сиОмръзна ли ви често да лежите в леглото и да се чувствате неразположени? В крайна сметка всеки от нас знае, че дори леко раздразнено гърло може да ни причини много неудобства. Как да стимулираме имунитета, за да избегнем болестите колкото е възможно повече?Какво е имунитет?Причини за отслабване на имунитета?Физическа активн..

Берберин – ново оръжие в борбата с наднорменото теглоКак действа берберинът?Берберин - употреби и ползи в спортаДозиране на берберинБерберин – видове активно вещество Берберин - обобщениеПравилното функциониране на глюкозния метаболизъм в нашия организъм зависи главно от ефективната активност на инсулина, която се влияе от такива аспекти като затлъ..

5 причини, заради които трябва да използвате креатинКреатинът е една от най-използваните хранителни добавки в спортното суплементиране, във всички спортове. Притежава множество предимства и свойства, поради които си заслужава да бъде разгледан.Креатин хранителна добавкаМного спортисти се спират на креатин, защото благодарение на него те постигат от..

Най-добрите тренировъчни методи за изгаряне на мастна тъканМного хора се питат какви упражнения да изберат за намаляване на телесните мазнини. Всеки от нас вероятно е виждал хора със затлъстяване, които правят безброй коремни сгъвания (преси), защото искат да свалят мазнините в коремната област. Логично е, но за съжаление човешкия организъм не рабо..

Астаксантин - свойства, дозировка и противопоказанияЗдравословните хранителни добавки стават все по-популярни. Много хора избират добавки с естествен произход, които имат доказан ефект върху здравето и благосъстоянието. Една от любимите съставки е астаксантин. Какво е това? Какъв е ефектът и защо да го приемаме?Астаксантин - какво е това и къде се ..

Корен от мака - свойства, действие и противопоказанияСъдържаниеКакво е корен от мака?Корен от мака - съставКорен от мака - лечебни свойстваКорен от мака - противопоказания за употреба и странични ефектиКорен от Мака или, ако предпочитате, само Мака, е добавка с много дълъг „опит“ на пазара на хранителните добавки. Дори в последно време се създава в..

Какво е Берберин и как действа на човешкото тяло?През последното десетилетие тенденцията при хранителните добавки се промени изключително много. Някои от почти култовите продукти, които привидно са имали безспорна позиция на пазара, са почти напълно свалени. На тяхно място са въведени други много интересни съединения, които се подкрепени не само от..

Палео диета - правила, меню, ефектиПалео диетата се счита за една от най-естествените хранителни режими, напълно адаптирана към хората и техните тела. От една страна, в наши дни имаме истинска мода за здравословно и понякога противоречиво хранене, от друга страна, палеото изглежда е някакво завръщане към корените. Няма съмнение, че това, разбира се..

Високомазнинна диета - правила, меню, ефектиКакво ще разгледаме в тази статия?Какво представлява високомазнинната диета и какви правила трябва да спазвате?Подходяща диета, както за отсабване, така и за покачване на телесно теглоВисокомазнинна диета - препоръчителни продуктиПродукти, които изискват ограничение по време на високомазнинната диетаПроду..

Кога да започнем да използваме хранителни добавки?Всеки от нас, макар и може би не винаги съзнателно, е имал ситуация, в която е мислил за закупуване на хранителни добавка. Това може да бъде например закупуването на витамин С, който може да подобри нашето общо здраве. Сред спортистите подобни дилеми са много по-големи, особено в началото на техния ..

Цинкът е минерал със жизнено важна роля в тялото ни. Организма ни го използва за борба с инфекции, производството на нови клетки и заздравяване на рани. Недостигът на цинк е доста често срещан днешно време.Ако имате дефицит на цинк, това може да доведе до нарушаване на много процеси в организма, тъй като цинкът е необходим за правилното функционира..