Блог

Какво е аеробна тренировка? Видове аеробни тренировкиКакто вече стана ястно, от предната статия (Може ли кардио тренировката да унищожи мускулите ви?), аеробната тренировка е изключително важна и неизменна част, не само от здравословна гледно точка, но и от гледна точка на спортните резултати.Ако сте от хората на които вече сме подбудили някакъв ин..

Без закуска. Възможно ли е?Първо, нека помислим защо не можеш да закусиш ... Защото ставаш много късно и бързаш за работа (или училище) и нямаш време да приготвиш храната си?Или може би нямаш апетит сутрин? Това, че трябва да преглътнете нещо, те отблъсква... Нека да разгледаме всяка от тези точки.Нямаш време за приготвяне на хранаВероятно това е е..

Бицепсите не растат? Опитайте ново решение!Всеки от нас е различен и всеки от нас трябва да намери свой собствен подход, който ще му позволи да оформим фигурата по най-добрия начин. Не винаги "доказаните" решения са добри за всички и понякога трябва да излезете от зоната си на комфорт, така че мускулите да получат нов, невиждан стимул до този момен..

Защо да не посягаме към анаболните стероиди?Всеки един от нас със сигурност се е изправял пред големият въпрос за анаболните стероиди. Дали са ни необходими? Има ли опастност за здравето ни?Какво представляват Анаболно-андрогенните стероиди?Анаболни стероиди са синтетични субстанции, свързани с мъжките полови хормони (андрогени). Различават се два ..

Спирулина. Как да се отървете от токсините и свободните радикали?Нашето психическо и физическо здраве до голяма степен зависи от начина, по който се храним и от вниманието, което обръщаме на физическата си активност.Всички са добре запознати с факта, че в днешно време храната, която консимираме, е богата на голямо количество нежелани вещества, коит..

MCT OIL или Кокосово масло? Каква е разликата?MCT маслото и кокосовото масло са мазнини, които напоследък са все по-популярни сред хората, които спазват кето диета. Въпреки че споделят общи черти, има някои разлики между тях и всеки има своите уникални предимства и приложения.Какво е MCT Oil?МСТ (Мedium-chain triglycerides)  или средноверижните три..

Кои хранителни добавки са подходящи за жени?Вероятно сте чували, че хранителните добавки са предназначени само за културисти и за зраво трениращи мъже, но според нас този мит е отдавна разбит. В този материал ще се опитаме да ви запознаем, кои хранителни добавки са подходящи за нежния пол и защо.Ако сте от този тип жени, които тренират еждневно, хр..

Витамин А за акне - как да го използваме? Източници и употребаВитамин А е изключително важен витамин и хранително вещество, което се намира в оранжевите и жълтите плодове и зеленчуци. Разбира се, има и други източници на витамин А, като черен дроб, например. Защо обаче Витамин А е толкова важен и как това е свързано с кожата ни?Витамин А може да по..

Щитовидна жлеза - какво да ядем и какви витамини да приемаме?Щитовидната жлеза е най – голямата ендоĸринна жлеза в човешкия организъм и се намира в предната част на шията. Въпреки че по размери е малка, тя отговаря за много важни функции, включително за сърдечната честота, обмяната на веществата и използването на хранителните вещества. Щитовидната ..

Как да предпазим и възстановим черния си дроб?Всеки вероятно е наясно, че черният дроб е един от ключовите органи в храносмилателната система на нашето тяло. Всичко, което приемаме като храна, хранителни добавки и лекарства, преминава през него, което означва, че той е под непрестанно натоварване. Черният дроб е разположен в горната част на стомаха..

L-карнитин - приложение и действиеАко искате да намалите теглото си , тогава не само използването на правилно структурирани тренировки и хранителен режим ще доведът до подобряване на външния ви вид, но и правилното използване на хранителните добавки.Какво ще разгледаме?Какво е L-карнитин?Каква е нуждата от L-карнитин за организма?Отслабване с L-кар..

Какво е цитрулин? Как действа? Каква е дозата? Цитрулинът е аминокиселина, която набира все по-голяма популярност като елемент от спортните и здравословни хранителни добавки. Цитрулинът се произвежда в организма и се намира в малки количества в някои храни. Приемът на цитрулин под формата на добавка ефективно повишава нивото му в организма. В тази ..