Хранителни добавки

Гейнер преди или след тренировка?Гейнърът е вид хранителна добавка, която осигурява голямо количество калории, се използва широко в диетите на спортистите. Съдържа солидна порция въглехидрати и в зависимост от вида на гейнъра, протеиново съдържание на ниво от 10 - 20 гр на порция. Поради тази причина гейнерът може да бъде полезен предимно в основен..

8 причини, поради които е добре да използвате BCAAКакво представляват BCAA?В тялото има 20 аминокиселини, които изграждат и поддържат хиляди различни протеинови вериги. Девет от тях принадлежат към есенциалните аминокиселини, което означава, че тялото не може да ги произведе само и трябва да ги приема чрез храната или чрез различни хранителни добав..

ААКГ - действие, ефекти и дозировкаПостоянно нарастващият интерес към силовите тренировки означава, че все повече искаме да полагаме грижи за фигурата. За да успеете да постигнете всичко това, трябва да отделите много време, за да научите как работи нашето тяло, как да имате ефективни тренировки и разбира се как да се възстановявате.Какво е AAKG? К..

Магнезий - действие, свойства, дефицитЧовешкото здраве се формира от начина на живот, който включва правилно хранене, регенерация, физическа активност и подходящи хранителни добавки за възстановяване. Благосъстоянието и здравето също се влияят от специфични диетични и хранителни добавки, които засягат много тъкани в човешкото тяло. Сред такива ембл..

Колаген за здрава коса - какви са ефектите?Колагенът е много важен структурен протеин в човешкото тяло. Отговаря за образуването на тъканите и тяхната регенерация. Оказва се също, че подходящата концентрация на колаген е благоприятна за правилното състояние на кожата и косата. Знаете ли, че косата е най-чувствителна към недостиг на хранителни вещес..

Как да използвате и с какво да комбинирате ЕАА?Аминокиселините са основните градивни елементи на белтъчините в човешкото тяло. Те играят ключова роля за развитието на мускулите. Голяма част от тях приемаме чрез храната, но за оптимални резултати можем да си набавим аминокиселини и под формата на хранителна добавка. Какво представляват EAA?Аминокисе..

Берберин – ново оръжие в борбата с наднорменото теглоКак действа берберинът?Берберин - употреби и ползи в спортаДозиране на берберинБерберин – видове активно вещество Берберин - обобщениеПравилното функциониране на глюкозния метаболизъм в нашия организъм зависи главно от ефективната активност на инсулина, която се влияе от такива аспекти като затлъ..

5 причини, заради които трябва да използвате креатинКреатинът е една от най-използваните хранителни добавки в спортното суплементиране, във всички спортове. Притежава множество предимства и свойства, поради които си заслужава да бъде разгледан.Креатин хранителна добавкаМного спортисти се спират на креатин, защото благодарение на него те постигат от..

Астаксантин - свойства, дозировка и противопоказанияЗдравословните хранителни добавки стават все по-популярни. Много хора избират добавки с естествен произход, които имат доказан ефект върху здравето и благосъстоянието. Една от любимите съставки е астаксантин. Какво е това? Какъв е ефектът и защо да го приемаме?Астаксантин - какво е това и къде се ..

Корен от мака - свойства, действие и противопоказанияСъдържаниеКакво е корен от мака?Корен от мака - съставКорен от мака - лечебни свойстваКорен от мака - противопоказания за употреба и странични ефектиКорен от Мака или, ако предпочитате, само Мака, е добавка с много дълъг „опит“ на пазара на хранителните добавки. Дори в последно време се създава в..

Какво е Берберин и как действа на човешкото тяло?През последното десетилетие тенденцията при хранителните добавки се промени изключително много. Някои от почти култовите продукти, които привидно са имали безспорна позиция на пазара, са почти напълно свалени. На тяхно място са въведени други много интересни съединения, които се подкрепени не само от..

Кога да започнем да използваме хранителни добавки?Всеки от нас, макар и може би не винаги съзнателно, е имал ситуация, в която е мислил за закупуване на хранителни добавка. Това може да бъде например закупуването на витамин С, който може да подобри нашето общо здраве. Сред спортистите подобни дилеми са много по-големи, особено в началото на техния ..