Хранителни добавки

Берберин – ново оръжие в борбата с наднорменото теглоКак действа берберинът?Берберин - употреби и ползи в спортаДозиране на берберинБерберин – видове активно вещество Берберин - обобщениеПравилното функциониране на глюкозния метаболизъм в нашия организъм зависи главно от ефективната активност на инсулина, която се влияе от такива аспекти като затлъ..

5 причини, заради които трябва да използвате креатинКреатинът е една от най-използваните хранителни добавки в спортното суплементиране, във всички спортове. Притежава множество предимства и свойства, поради които си заслужава да бъде разгледан.Креатин хранителна добавкаМного спортисти се спират на креатин, защото благодарение на него те постигат от..

Астаксантин - свойства, дозировка и противопоказанияЗдравословните хранителни добавки стават все по-популярни. Много хора избират добавки с естествен произход, които имат доказан ефект върху здравето и благосъстоянието. Една от любимите съставки е астаксантин. Какво е това? Какъв е ефектът и защо да го приемаме?Астаксантин - какво е това и къде се ..

Корен от мака - свойства, действие и противопоказанияСъдържаниеКакво е корен от мака?Корен от мака - съставКорен от мака - лечебни свойстваКорен от мака - противопоказания за употреба и странични ефектиКорен от Мака или, ако предпочитате, само Мака, е добавка с много дълъг „опит“ на пазара на хранителните добавки. Дори в последно време се създава в..

Какво е Берберин и как действа на човешкото тяло?През последното десетилетие тенденцията при хранителните добавки се промени изключително много. Някои от почти култовите продукти, които привидно са имали безспорна позиция на пазара, са почти напълно свалени. На тяхно място са въведени други много интересни съединения, които се подкрепени не само от..

Кога да започнем да използваме хранителни добавки?Всеки от нас, макар и може би не винаги съзнателно, е имал ситуация, в която е мислил за закупуване на хранителни добавка. Това може да бъде например закупуването на витамин С, който може да подобри нашето общо здраве. Сред спортистите подобни дилеми са много по-големи, особено в началото на техния ..

Цинкът е минерал със жизнено важна роля в тялото ни. Организма ни го използва за борба с инфекции, производството на нови клетки и заздравяване на рани. Недостигът на цинк е доста често срещан днешно време.Ако имате дефицит на цинк, това може да доведе до нарушаване на много процеси в организма, тъй като цинкът е необходим за правилното функционира..

Креатинът е една от най-популярните и изследвани хранителни добавки. Въпреки че са направени много изследвания за това как действа креатинът, все още има много митове за неговите свойства и безопасност при употреба. Днес ще разберем кои са най-големите митове за тази хранителна добавка и ще се опитаме да изясним кои от тях са верни и кои не.Креатин..

Кой магнезий да изберем? Разлика между различните форми на магнезий.Приемате ли достатъчно магнезий? Отговорът най-вероятно е "Не"!  Изследвания показват , че 40% от мъжете и 70% от жените не получават достатъчно от този така важен минерал, в следствие на което дефицитът на магнезий нараства.Какво е магнезий? Магнезият е минерал и е вторият най-чес..

Всичко за гейнера – употреба, ползи и странични ефекти. Гейнърите са популярни хранителни добавки за активно спортуващите хора. Целта им е да осигурят висока доза енергия под формата на приятна напитка. Обикновено в състава си съдържат около 10-20%  протеин. Заради високата си концентрация на въглехидрати в този тип продукти, те се използват като з..

Витамин Е – как влияе на здравето?Противно на общоприетото схващане, витамин Е не е химично съединение. Това е група от осем форми на мастноразтворими съединения, характеризиращи се с различни нива на биологична активност. Витамини Е и С  имат свойството да се борят със свободните радикали. А степента на въздействие на витамин Е върху свободните ра..

Протеини за вегетарианци и веганиСъс сигурност всеки, който не се храни с месо си задава въпроса как да си набавям нужните белтъчини?В съвременния и бързоразвиващ се начин на живот може да се каже, че това вече е лесна задача. На пазара на хранителните добавки се появи нов клас протеини - вегански и вегетариански протеини. Много често се получава о..