Хранителни добавки

Мелатонин е името на хормона, който отговаря за нашия сън. Той се произвежда естествено в организма, но днес се предлага и под формата на таблетки, които съдържат синтетично произведено вещество. За кого и кога е полезен мелатонинът като хранителна добавка, прочетете в следващите редове.Какво е мелатонинМелатонинът се произвежда в епифизната жлеза ..

Всички сме чували за гинко билоба – това е не само популярна хранителна добавка, но и една от най-продаваните билки в света. Защо е така, ще разберете в следващите редове.Какво е гинко билобаГинко билоба е широколистно дърво със специфични, ветриловидни листа, което може да живее над 1000 години (смята се, че най-старото е на цели 2500). Произхожда..

Заради географското си разположение и климат, България се слави с територия, в която виреят изключителен брой билки. Но една от тях прави особено голямо впечатление с качествата си и влиянието върху спорта, а именно "Трибулус Терестрис" или още наричана по нашите ширини бабини зъби, а в останалата част на света котешка глава, бикова глава, дяволска..

Може би всеки от Вас поне веднъж е пил суроватъчен протеин.  В тази статия ще разберете какво е суроватъчен протеин, ползи, предимства, примерни дози и още много неща.В зависимост от начина, по който е произведен, протеинът може да бъде:Суроватъчен протеин концентратСуроватъчен протеин изолатСуроватъчен протеин хидролизатСуроватъчен протеин изолат ..

Креатинът е аминокиселина, която присъства в тялото на всяко гръбначно животно. Задачата му е да доставя енергия към нервите и мускулите и да увеличава енергийния резерв в мускулите. Разбира се, креатинът е познат и като хранителна добавка, често използвана в бодибилдинга и фитнеса. Славата му обаче е доста противоречива и той има както своите вер..

Няма човек, който през целия си живот да не си е казвал  „Искам да се изчистя от мазнините и да имам плочки”. Навярно и вие сте един от тях. Каквито и да са ви целите, тренировъчния и хранителният режим, идва момент в който мечтаете за чиста мускулатура, лишена от подкожни мазнини. Л-Карнитинът (L-Carnitine) е една от най-често използваните храните..

Накратко да обобщим ползите от приема на суроватъчен протеин:Повишава способността на тялото да изгражда мускулатура и подпомага покачването на мускулна масаПодпомага възстановяването и регенерацията на мускулната тъканНамалява мускулните контизии, защото укрепва мускулатуратаОказва голяма подкрепа на имунната система и увеличава защитните способно..

Протеинът е една от най-използваните хранителни добавки в целия свят. Вероятно няма човек, койдо да не е чувал думата „протеин” и да не я асоциира с повече мускули. Какво представлява протеинът на прах като хранителна добавка, какво съдържа, как се използва и как действа? В тази статия ще се опитаме да отговорим на тези въпроси и да ви помогнем в и..

Какво е аргининът? L-Arginine е есенциална или полуесенциална аминокиселина,каквито са изолевцин, левцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин. Човешкият организъм може да синтезира сам достатъчно л-аргинин, за да задоволи собствените си нужди, но това количество не е достатъчно, за да постигнете така желаните спортни пости..

В последно време Омега 3 мастните киселини стават все популярни сред спортуващите и присъстват във почти всеки един здравословен хранителен режим. Системните физически натоварвания и изтощителните диети могат да предизвикат срив на имунитета, а именно Омега 3 успешно ще противодействат на този срив. В тази статия ще научите благоприятното действие ..

Кофеинът е ксантинов алкалоид и действа като стимулант на централната нервна система. Съдържа се в много храни и напитки, затова се смята за най-употребяваното психоактивно вещество.Действие на кофеинаКофеинът е директен стимулатор на централната нервна система и най-вече е известен с действието си да подтиска временно сънливостта.Ефект от приема н..

Глутаминът е неесенциална аминокиселина и е най-разпространената аминокиселина в човешкото тяло. В резултат от множество изследвания и анализи е установено, че глутаминът има важно роля и фукции в състава на тялото, имунната система, възстановяването на мускулите, регенерацията и цялостното здраве и благосъстояние. Освен това тя участва и в процеси..