Кошница

Хранене

24 Feb Повишава ли се апетитът през зимата? Как можете да се справите с повишен апетит?
Tenev Todor 0 882
Повишава ли се апетитът през зимата? Как можете да се справите с повишен апетит?Увеличава ли се апетитът с падане на температурата навън? Много хора ядат повече през студените зимни месеци. Това не е изненадваща информация. През зимните месеци имаме по-малко възможности да излезем навън и просто да се разходим в парка. Вечерите прекарваме у дома и ..
22 Dec Кето диета - всичко което трябва да знаем
Tenev Todor 0 2797
Кетогенна диета - диета с ниско съдържание на въглехидратиКето диетата е най-общо казано диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. Ако сте чувствителни към въглехидрати и много лесно покачвате телесно тегло (предимно мазнини), а искате да се чувствате добре, изключете въглехидратите от ежедневното си меню и ги заменет..
23 Aug Без закуска. Възможно ли е?
Tenev Todor 0 369
Без закуска. Възможно ли е?Първо, нека помислим защо не можеш да закусиш ... Защото ставаш много късно и бързаш за работа (или училище) и нямаш време да приготвиш храната си?Или може би нямаш апетит сутрин? Това, че трябва да преглътнете нещо, те отблъсква... Нека да разгледаме всяка от тези точки.Нямаш време за приготвяне на хранаВероятно това е е..
27 Jan Кога да ядем протеинови барове – преди или след тренировка
0 1520
Днешните протеинови барове са лесен и работещ начин да следвате здравословен и ефективен режим на хранене без много усилия. Те вършат добра работа ако сте активен спортист, бодибилдър, зает родител или човек, който има нужда да се пребори с килограмите. Тези бързи закуски са заредени с протеини, фибри и други полезни вещества и са чудесна добавка д..
10 Mar Калориен баланс и как да си го изчислим сами?
0 149
Тази статия ще ви помогне по-лесно да изчислявате и да изготвяте хранителното си меню, в зависимост от тава което организмът ви се нуждае. Какво е калориен баланс? Представлява съотношението между количестовот енергия (калории), прието с храната и количеството енергия изразходено по време на тренировки, физически труд, битовия живот и др. Или по-пр..
10 Mar Високо въглехидратна диета – ВВД
0 164
Високо въглехидратната диета е хранителен режим, при който въглехидратите са основен енергиен източник. Приложим е за хора с бърз метаболизъм и тези, които желаят да увеличат своята мускулна маса. В най-чистият си вид съотношението на основните макронутриенти при ВВД е следното: 15% от калориите да идват от мазнините , 30% от белтъчините и 55% от в..
30 Nov Фъстъчено масло - наистина ли е толкова полезно и здравословно?
0 745
Фъстъченото масло все по-често се използва в здравословната и балансирана диета. Отличава се с високо съдържание на здравословни мононаситени мазнини, минерали, омега 3 мастни киселини, белтъчини и фибри. То има приятен и плътен вкус и носи много ползи за здравето, разбира се когато не се прекалява с него.Намаляване риска от сърдечно-съдови заболяв..
30 Nov Отслабване с нисковъглехидратна диета (НВД) – описание, ползи и приложение
0 1085
Нисковъглехидратна диета (НВД) е доста популярен хранителен режим с цел намаляване на телесното тегло. При този режим на хранене е характерно, че една от основните макросъставики на храната – въглехидратите са значително ограничени (под 20-30 % от дневния калориен прием). Както ви е известно въглехидратите и мазнините са двата основни енергоизточни..
Показва 1 до 8 от 8 (1 страници)
Политика за бисквитки
Toзи caйт изпoлзвa „биcĸвитĸи“, зaщoтo тe ca вaжни зa нeгoвoтo фyнĸциoниpaнe.
C пoceщeниeтo нa тoзи caйт, виe ce cъглacявaтe c изпoлзвaнeтo нa „биcĸвитĸитe“.
Прочети повече..