Здраве

13 начина за по-добро възстановяване след тренировкаКое е най-важното нещо, за да се нуждаете от възстановяване? Това е разбира се правилно структурирана и проведена тренировка, довела до необходимото физическо и психическо натоварване! Но как да си осигурим ефективна регенерация след тренировка?1. Възстановяване в зависимост от тренирания мускулНе..

Сексът - подобрява ли здравето и имунитета?Все повече внимание обръщаме на външния си вид, все по-често спазваме диети, бягаме и ходим на фитнес. С други думи, ние се грижим да изглеждаме и да се чувстваме добре. Включваме ли секса в целия този план за „здравословен начин на живот“?Здравословно телесно тегло и благосъстояниеПравилното телесно тегло..

Защо да не посягаме към анаболните стероиди?Всеки един от нас със сигурност се е изправял пред големият въпрос за анаболните стероиди. Дали са ни необходими? Има ли опастност за здравето ни?Какво представляват Анаболно-андрогенните стероиди?Анаболни стероиди са синтетични субстанции, свързани с мъжките полови хормони (андрогени). Различават се два ..

Спирулина. Как да се отървете от токсините и свободните радикали?Нашето психическо и физическо здраве до голяма степен зависи от начина, по който се храним и от вниманието, което обръщаме на физическата си активност.Всички са добре запознати с факта, че в днешно време храната, която консимираме, е богата на голямо количество нежелани вещества, коит..

Витамин А за акне - как да го използваме? Източници и употребаВитамин А е изключително важен витамин и хранително вещество, което се намира в оранжевите и жълтите плодове и зеленчуци. Разбира се, има и други източници на витамин А, като черен дроб, например. Защо обаче Витамин А е толкова важен и как това е свързано с кожата ни?Витамин А може да по..

Щитовидна жлеза - какво да ядем и какви витамини да приемаме?Щитовидната жлеза е най – голямата ендоĸринна жлеза в човешкия организъм и се намира в предната част на шията. Въпреки че по размери е малка, тя отговаря за много важни функции, включително за сърдечната честота, обмяната на веществата и използването на хранителните вещества. Щитовидната ..

Как да предпазим и възстановим черния си дроб?Всеки вероятно е наясно, че черният дроб е един от ключовите органи в храносмилателната система на нашето тяло. Всичко, което приемаме като храна, хранителни добавки и лекарства, преминава през него, което означва, че той е под непрестанно натоварване. Черният дроб е разположен в горната част на стомаха..

Колко вода трябва да приемаме дневно?Водата идва от природата, а тялото ни се състои предимно от вода. Ето защо още от деца ни се говори, че трябва да пием много вода. Но какво количество вода е необходимо за нашето здраве?Митове за водатаЦветът на урината определя хидратациятаАко урината ви е тъмна, това не означава, че сте дехидратирани. Не обвин..

В тази статия ще разберете всичко за имунитета, което трябва да знаете.В сезона на настинките и грипа, най-честият въпрос който си задаваме е: "Паднал ли ни е имунитета?" и разбира се "Как да си повишим имунитета си?".Днес ще се опитаме да ви отговорим на някои много важни въпроси за имунитета, като:✓ Какво точно е имунитет?✓ Как работи имунитета?✓..