Здраве

АшвагандаЕфекти от стресаСправянето със стреса, или по-точно управлението на стреса, понякога може да бъде проблематично. Липсата на способност за справяне с трудни ситуации не е за подценяване, защото се отразява в качеството на съня, контрола на апетита или чувствителността към болка, концентрацията на вниманието и нивото на мотивация.Възможни по..

Отпусната кожа след отслабване, как да направите кожата по-еластична след отслабване?Всеки от нас, започвайки период за отслабване, иска възможно най-бързите резултати. За съжаление бързата загуба на тегло крие и своите негативни рискове.Защо бързата загуба на тегло не работи?Тялото ни трябва да свикне с новите условия, които му налагаме. Всяка про..

Кортизолът, всичко, което трябва да знаете!Какво представлява кортизолът?Вреден ли е кортизолът?Причини за високи нива на кортизолКакво причинява високия кортизол?Как да се справим с твърде високия кортизол?РезюмеКакво представлява кортизолът?Да започнем с определението. Кортизолът дължи името си на мястото, където се произвежда. Латинското наимено..

Храносмилателни ензими и пробиотици в протеиновите хранителни добавкиКогато желате да оптимизирате усвояването на хранителни вещества от диетата, трябва да се съсредоточите върху два важни аспекта. Първият е ефективността на храносмилателните ензими, чието производство е отговорност на клетките на човешкия храносмилателен тракт, а вторият е съставъ..

Подходящи хранителни добавки по време на кето диетаВ наши дни кето диетата набира все по-голяма популярност и е любопитен хранителен режим сред мнознина, поради въздействието си върху загубата на телесно тегло. Ако и вие сте от тези, които искат да разберат какво е това кето диета, кои храни са позволени и кои забранени, може да прочетете нашата ст..

Хранителни добавки за укрепване на костите и ставитеЗдравият опорно-двигателен апарат (кости, ставни връзки и мускули) са от съществено значение за хората на всеки етап от живота. Те ви позволяват да извършвате редица дейности през целия ден, включително безпроблемно движение и физическа активност. Можете да се погрижите за тях не само като избягва..

8 причини, поради които е добре да използвате BCAAКакво представляват BCAA?В тялото има 20 аминокиселини, които изграждат и поддържат хиляди различни протеинови вериги. Девет от тях принадлежат към есенциалните аминокиселини, което означава, че тялото не може да ги произведе само и трябва да ги приема чрез храната или чрез различни хранителни добав..

ААКГ - действие, ефекти и дозировкаПостоянно нарастващият интерес към силовите тренировки означава, че все повече искаме да полагаме грижи за фигурата. За да успеете да постигнете всичко това, трябва да отделите много време, за да научите как работи нашето тяло, как да имате ефективни тренировки и разбира се как да се възстановявате.Какво е AAKG? К..

Магнезий - действие, свойства, дефицитЧовешкото здраве се формира от начина на живот, който включва правилно хранене, регенерация, физическа активност и подходящи хранителни добавки за възстановяване. Благосъстоянието и здравето също се влияят от специфични диетични и хранителни добавки, които засягат много тъкани в човешкото тяло. Сред такива ембл..

Колаген за здрава коса - какви са ефектите?Колагенът е много важен структурен протеин в човешкото тяло. Отговаря за образуването на тъканите и тяхната регенерация. Оказва се също, че подходящата концентрация на колаген е благоприятна за правилното състояние на кожата и косата. Знаете ли, че косата е най-чувствителна към недостиг на хранителни вещес..

Трябва ли да бягате сутрин?Бягане сутрин на празен стомахБягане сутрин - плюсовеБягане сутрин - противопоказанияКак да започнете да бягате сутрин?В стремежа си към красива и атлетична фигура използваме различни видове физическа активност. Бягането е едно от най-простите и популярни активности. Можете да бягате сами, с партньор или с куче, по всяко ..

Стимулирайте имунитета сиОмръзна ли ви често да лежите в леглото и да се чувствате неразположени? В крайна сметка всеки от нас знае, че дори леко раздразнено гърло може да ни причини много неудобства. Как да стимулираме имунитета, за да избегнем болестите колкото е възможно повече?Какво е имунитет?Причини за отслабване на имунитета?Физическа активн..