Хранене

Високо въглехидратната диета е хранителен режим, при който въглехидратите са основен енергиен източник. Приложим е за хора с бърз метаболизъм и тези, които желаят да увеличат своята мускулна маса. В най-чистият си вид съотношението на основните макронутриенти при ВВД е следното: 15% от калориите да идват от мазнините , 30% от белтъчините и 55% от в..

Фъстъченото масло все по-често се използва в здравословната и балансирана диета. Отличава се с високо съдържание на здравословни мононаситени мазнини, минерали, омега 3 мастни киселини, белтъчини и фибри. То има приятен и плътен вкус и носи много ползи за здравето, разбира се когато не се прекалява с него.Намаляване риска от сърдечно-съдови заболяв..

Нисковъглехидратна диета (НВД) е доста популярен хранителен режим с цел намаляване на телесното тегло. При този режим на хранене е характерно, че една от основните макросъставики на храната – въглехидратите са значително ограничени (под 20-30 % от дневния калориен прием). Както ви е известно въглехидратите и мазнините са двата основни енергоизточни..