Real Pharm Creatine Monohydrate 500 gr.

Real Pharm Creatine Monohydrate - Висококачествен креатин монохидрат за повишаване силата и издържливостта

Какво е Креатин?

Креатинът е една от най-известните и ефективни добавки в силовите спортове, която допринася за повече сила, хипертрофия и издръжливост. Масово разпространен, той предоставя още много плюсове и по-долу може да научите как и вие да се възползвате от тях.

Почти цялото количество се складира в мускулите като креатин-фосфат, където участва в процеса на освобождаване на енергия за клетките. При недостига на креатин този процес силно отслабва, настъпва загуба на сила и бърза умора. При увеличения му прием складираното количество в мускулите се увеличава, клетките се насищат, енергийните процеси се ускоряват и засилват, мускулите са мощни и готови за продължителна работа.

Това подсказва защо активно трениращите приемат креатин като незаменим суплемент за повишаване на силата. Така става възможно по-интензивното силово натоварване, водещо до хипертрофия на мускулната маса и увеличаване на теглото.

Как се приема Креатин?

Най-разпространена е практиката за прием на периоди. Например 2 месеца прием, 1 месец почивка. Може интервалите да варират според плановете на трениращия, но периодът за почивка трябва да е поне 30 дена. Това е времето, за което креатиновите нива в организма се връщат до нормалното ниво.

Начин на употреба: 

Разтворете 1 доза (5 гр. , 1 ч. л.) с 200 мл. вода или плодов сок и разбъркайте добре.

Зареждаща фаза: През първите 4-5 дни, вземайте по 1 доза сутрин, преди тренировка, следобед и вечер по време на хранене.

Поддържаща фаза: Вземайте 1 доза по време на хранене или като добавка към следтренировъчния ви протеинов шейк, за попълване на енергийните запаси и по-бързо и качествено възстановяване.

За поддържане на оптимално добро общо здраве пийте поне 10 чаши вода дневно, а за оптимални резултати, приемайте заедно с прости въглехидрати.

Характеристика

Съдържание:                                           500 Грама
Размер на порция:                                   5 Грама
Порции в опаковка:                           100
Препоръчителна ежедневна употреба: 1 порция

Съдържание за 5 Грама неовкусен вариант

Креатин монохидрат 4950 мг
L-таурин 50 мг

Съдържание за 5 Грама овкусен вариант

Креатин монохидрат 4356 мг
L-таурин 50 мг

Други Съставки:

Аромат, киселини - лимонена киселина, ябълчена киселина, подсладители - сукралоза, ацесулфам К, антислепващ агент - диоксид, оцветители за аромати.