✔ Лагери, благодарение на които не се усуква
|
✔ Регулиране на дължината, за да можете перфектно да го съобразите с вашата височина
|
✔ Подходящо за използване навсякъде
|
✔ Издръжлива стоманена корда
|
✔ Удобно и практично за носене
|
MP Sport Crossfit Jump Rope - Стоманено и регулируемо въже за скачане с дължина от 3 метра
Въжето съчетава неръждаема стомана и лагери в дръжките, които осигуряват по-висока интензивност на упражненията.
Скачането на въже се използва при тренировки по CrossFit, бойни изкуства или просто при аеробни упражнения. Освен това практикуването му подобрява състоянието на тялото и укрепва кръвоносната система. Скачането на въже и кардио тренировките са съществен елемент по време на цикъла за намаляване на мазнините.
Техника за скачане на въже
Стъпете върху въжето в средата, когато вдигнете ръцете си нагоре, дръжките трябва да са до средата на гръдната кост. При скачането лактите трябва да са близо до тялото, раменете да се държат леко разтворени, въртенето на въжето да става само чрез китките. Главата и гърбът са изправени, гледа се напред. Приземяването трябва да е на пръсти, подът да не се опира с пети.
При самите скокове краката са наполовина свити в коленете и трябва да са отпуснати. Така ще се избегнат сътресенията за гръбначния стълб и ставите на колената при приземяванията. Не е нужно да се цели голяма височина – три сантиметра от земята е достатъчно. Правилните скокове са леки и меки, те не предизвикват излишен шум.
Материал
- Кабел - неръждаема стомана
- Дръжка - пластмасова
Размери
- Дължина на въжето: 300 см (+/- 30 см в зависимост от партидата)
- Дръжка: 11.7 см