Кошница

Хранене

27 Jan Кога да ядем протеинови барове – преди или след тренировка
0 387
Днешните протеинови барове са лесен и работещ начин да следвате здравословен и ефективен режим на хранене без много усилия. Те вършат добра работа ако сте активен спортист, бодибилдър, зает родител или човек, който има нужда да се пребори с килограмите. Тези бързи закуски са заредени с протеини, фибри и други полезни вещества и са чудесна добавка д..
10 Mar Калориен баланс и как да си го изчислим сами?
0 3
Тази статия ще ви помогне по-лесно да изчислявате и да изготвяте хранителното си меню, в зависимост от тава което организмът ви се нуждае. Какво е калориен баланс? Представлява съотношението между количестовот енергия (калории), прието с храната и количеството енергия изразходено по време на тренировки, физически труд, битовия живот и др. Или по-пр..
10 Mar Високо въглехидратна диета – ВВД
0 7
Високо въглехидратната диета е хранителен режим, при който въглехидратите са основен енергиен източник. Приложим е за хора с бърз метаболизъм и тези, които желаят да увеличат своята мускулна маса. В най-чистият си вид съотношението на основните макронутриенти при ВВД е следното: 15% от калориите да идват от мазнините , 30% от белтъчините и 55% от в..
30 Nov Фъстъчено масло - наистина ли е толкова полезно и здравословно?
0 414
Фъстъченото масло все по-често се използва в здравословната и балансирана диета. Отличава се с високо съдържание на здравословни мононаситени мазнини, минерали, омега 3 мастни киселини, белтъчини и фибри. То има приятен и плътен вкус и носи много ползи за здравето, разбира се когато не се прекалява с него.Намаляване риска от сърдечно-съдови заболяв..
30 Nov Отслабване с нисковъглехидратна диета (НВД) – описание, ползи и приложение
0 677
Нисковъглехидратна диета (НВД) е доста популярен хранителен режим с цел намаляване на телесното тегло. При този режим на хранене е характерно, че една от основните макросъставики на храната – въглехидратите са значително ограничени (под 20-30 % от дневния калориен прием). Както ви е известно въглехидратите и мазнините са двата основни енергоизточни..
Показва 1 до 5 от 5 (1 страници)
Политика за бисквитки
Toзи caйт изпoлзвa „биcĸвитĸи“, зaщoтo тe ca вaжни зa нeгoвoтo фyнĸциoниpaнe.
C пoceщeниeтo нa тoзи caйт, виe ce cъглacявaтe c изпoлзвaнeтo нa „биcĸвитĸитe“. Прочети повече..