Allnutrition Chia Seeds 500 gr.

Allnutrition Chia Seeds (Salvia hispanica) е растение, което расте в Южна Америка. Семената му са малки черни зърна. От векове те са били консумирани от ацтеките. 

Чиа семената осигуряват много ценни хранителни вещества. Алфа линоленовата киселина, фибрите и високото съдържание на омега-3 могат да помогнат за поддържане на здравословно тегло, да поддържане на добро състояние на кожата, костите и сърцето. Чиа семената съдържат много ценни хранителни свойства, които могат значително да повлияят на функционирането на нашето тяло. Само две супени лъжици чиа осигуряват:

• 115 ckal
  
• 5 грама белтъчини
• 9 грама мазнини (включително 5 грама Омега 3 мастни киселини)
• 18% от препоръчителната дневна доза калций
• 30% от препоръчителната дневна доза манган
• 30% от препоръчителната дневна доза магнезий
• 27% от препоръчителната дневна доза фосфор

Това означава, че Allnutrition Chia Seeds осигурява много хранителни вещества в сравнително малко количество калории. 

Чиа семената са богати на калций, магнезий, фосфор и протеини. Всички тези съставки са необходими за здрави кости. Те могат да се считат за отличен източник на калций за хора, които не ядат млечни продукти. Чиа семена са богати на фибри. Следователно те помагат на вашата храносмилателна система. Не забравяйте обаче, че постепенно трябва да ги въвеждате в диетата си и не трябва да консумирате повече от 20-40 гр чиа дневно. Прекалено много фибри може да доведе до диария или запек.

Семената от чиа също съдържат протеин, около 4-5 гр в две супени лъжици. Зърната от чиа, подобно на лененото семе, са богати на омега 3. мастни киселини, но имайте предвид, че те също доставят голямо количество омега 6 мастни киселини. Чиа семената нямат отчетлив вкус сами по себе си. Благодарение на това лесно може да ги включите в диетата. Можете да ги добавите към салати, коктейли, мюсли или други десерти. Поради способността си да абсорбират вода и мазнини, те могат да се използват за сгъстяване на сосове и кремове.

Allnutrition Chia Seeds са богати на хранителни вещества. Струва си да ги включите в диетата си. Все пак не забравяйте да ги използвате в препоръчителното количество.

Начин на употреба: 

Използвайте като добавка към мляко, млечни продукти, коктейли, салати, мюсли, зърнени храни или сладкиши. 

Препоръчителният дневен прием е 15 грама. Не приемайте повече от 40 грама дневно. Прекалено много фибри може да доведе до диария или запек. 

Продуктът не може да се използва като заместител на разнообразното хранене. Не използвайте, ако сте алергични.Да се съхранява на сухо и хладно място, недостъпно за малки деца, при температура 5-25 ° C. 

Страна на произход: Перу.

Food supplements

Content                                                           500 Grams
Serving Size                                                    15 Grams
Serving per pack                                             33
Recommended daily use:                               1 serving

Nutrition Facts For 15 Grams

Energy value 76 kcal
Fat 4.65 g 
of which saturated fatty acids 0.495 g
Carbohydrates 3.75 g
of which sugars 0 g
Fiber 3.45 g 
Protein 3 g
Salt 0.006 g

Ingredients: 

Sage seeds Salvia hispanica.